2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药芥末各适量 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精、 【调料】 紫菜末少许
，山药50克 ，味精、鱼肉30克。食盐、拍碎；鱼肉煮熟，味精，延缓衰老。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
3.将鹌鹑蛋
、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、切碎
。加适量食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮 ，