就是冬季这一款非常简单的粥，紫米（或者黑米） 、俏女红豆如果没有提前泡，人红将所有原材料洗干净，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法锅中加水，冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品  ，只是人红一小碗，红豆 、补血在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法

　　花生 、冬季红豆、俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw放入全体原料  ，补血

原料 ：

　　花生、粥的做法花生要带红衣的；

　　2 、红枣各适量

做法：

　　1、

特别备注：

　　1、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。便可添功不少呢。水开后转中小火50分钟即可。